Khamis, 17 November 2016

Tips Menanggani Gejala Kolesterol Tinggi

Mungkin ramai yang kurang atau tidak tahu gejala-gejala kolesterol tinggi dalam badan.

Jom check berdasarkan gejala-gejala ini :-

✅Sering berasa kebas-kebas pada kaki.
✅Timbul bintik-bintik putih atau biji kolesterol pada bahagian bawah mata, kawasan muka atau leher yang disebabkan oleh kadar trigliserida yang tinggi
✅Mudah letih, penat dan cepat mengantuk
✅Sering sakit kepala kerana arteri semakin sempit menyebabkan aliran darah ke otak berkurangan
✅Kaki membengkak akibat pembuluh darah semakin sempit. Kaki merupakan bahagian yang paling sedikit mendapat darah.
✅Berasa senak dada di sebelah kiri apabila pembuluh darah pada bahagian jantung mula tersumbat. Hal ini menunjukkan kadar kolestrol terlampau tinggi.

Jika gejala-gejala ini ada berlaku pada anda, segeralah membuat pemeriksaan doktor dengan  melakukan Ujian Kolesterol untuk memeriksa tahap kolestrol anda.✍

Selain tu anda boleh ikuti tips menurunkan kolesterol jahat (LDL) seperti berikut :-

💝Melalui pemakanan. Sebaiknya mengamalkan makanan yg mengandungi serat yg tinggi serta rendah lemak.

💝Mengambil lebih banyak buah-buahan dan sayuran dalam menu harian.

💝Amalan gaya hidup sihat seperti tidak merokok dan tidak mengambil alkohol.

💝Melakukan aktiviti seperti senaman dan riadah secara rutin. Melalui cara ini dapat mengawal berat badan ideal.

💝Mengambil air masak secukupnya.

💝Mengambil makanan tambahan seperti suplemen seperti minyak ikan.

Pertanyaan lanjut, wasap ja #dangjue_0108176797😘

#tips_dangjue
#gempro
#polluxfamily
#liveamazing