Mungkin ramai yang kurang atau tidak tahu gejala-gejala kolesterol tinggi dalam badan.
Jom check berdasarkan gejala-gejala ini :-
✅Sering berasa kebas-kebas pada kaki.
✅Timbul bintik-bintik putih atau biji kolesterol pada bahagian bawah mata, kawasan muka atau leher yang disebabkan oleh kadar trigliserida yang tinggi
✅Mudah letih, penat dan cepat mengantuk
✅Sering sakit kepala kerana arteri semakin sempit menyebabkan aliran darah ke otak berkurangan
✅Kaki membengkak akibat pembuluh darah semakin sempit. Kaki merupakan bahagian yang paling sedikit mendapat darah.
✅Berasa senak dada di sebelah kiri apabila pembuluh darah pada bahagian jantung mula tersumbat. Hal ini menunjukkan kadar kolestrol terlampau tinggi.
Jika gejala-gejala ini ada berlaku pada anda, segeralah membuat pemeriksaan doktor dengan melakukan Ujian Kolesterol untuk memeriksa tahap kolestrol anda.✍
Selain tu anda boleh ikuti tips menurunkan kolesterol jahat (LDL) seperti berikut :-
💝Melalui pemakanan. Sebaiknya mengamalkan makanan yg mengandungi serat yg tinggi serta rendah lemak.
💝Mengambil lebih banyak buah-buahan dan sayuran dalam menu harian.
💝Amalan gaya hidup sihat seperti tidak merokok dan tidak mengambil alkohol.
💝Melakukan aktiviti seperti senaman dan riadah secara rutin. Melalui cara ini dapat mengawal berat badan ideal.
💝Mengambil air masak secukupnya.
💝Mengambil makanan tambahan seperti suplemen seperti minyak ikan.
Pertanyaan lanjut, wasap ja #dangjue_0108176797😘
#tips_dangjue
#gempro
#polluxfamily
#liveamazing
Tiada ulasan:
Catat Ulasan